Wie kommst du nach einer langen Arbeitswoche zur Ruhe und tankst neue Energie? Meine liebste Art mich zu entspannen und wieder mit meinem Körper in Kontakt zu kommen, ist mir einen Wellness-Tag zu gönnen und in die Sauna zu gehen, nachdem ich Tage voller Multitasking und Alltagsverpflichtungen verbracht habe. Eine meiner Lieblingssaunen in Berlin befindet sich zufällig ganz in der Nähe des Mindful Life Studios und Shop: Die Olivin Wellness Lounge Sauna.
“Olivin” vom lateinischen “Oliva”, ist ein Stein, der nach seiner leuchtend grünen Oliven- und Pistazienfarbe benannt ist. Die große Beliebtheit des Steins geht auf das alte Rom und Ägypten sowie die Barockzeit zurück. In der Edelsteintherapie wird er zur Stärkung des Herzchakras eingesetzt. Er soll die Unabhängigkeit fördern, Wut und Schuldgefühle lindern. Er hilft auch, Fehler zu erkennen, stärkt das Selbstvertrauen und bringt Gelassenheit. Ein schönes Omen für diese friedliche Wellness-Oase! Übrigens: Olivin ist auch der Stein, der im Saunaofen verwendet wird.
Ich habe diesen Ort in den letzten Jahren sehr gut kennengelernt und besuche ihn mindestens ein paar Mal im Monat als Teil meiner verschiedenen Wellness-Rituale. Obwohl Olivin im Vergleich zu anderen größeren Saunen in Berlin ziemlich klein und überschaubar ist, bietet es eine wirklich angenehme Erfahrung von Ruhe und Entspannung zu einem erschwinglichen Preis von 18 € für vier Stunden. Gelegen an der Grenze zwischen Prenzlauer Berg und Mitte, in unmittelbarer Nähe des Pfefferberg-Geländes, betritt man zunächst einen ruhigen und beschaulichen Hinterhof, der bereits einen angenehmen Übergang vom Straßenbetrieb bietet und in aller Ruhe zum Eingang der Sauna führt. Das erste, was einem beim Betreten der Olivin Sauna auffällt, ist die schöne, gedämpfte Beleuchtung am Eingang, die die Augen schon beim Durchschreiten der Tür entspannen lässt. Dann bemerkt man die einen umgebende Präsenz der Holzwände, die die Wärme des Ortes noch verstärken. Auch die Inneneinrichtung der Sauna ist gut durchdacht, mit Duschen, beheizten Holzbänken und einer Sauna, die auf schöne Weise ebenerdig in die alte Steinarchitektur integriert ist.
Man wird von dem angenehmen Duft ätherischer Ölen begrüßt, der sich in allen Räumen ausbreitet. Schon am Eingang werden so Seh- und Geruchssinn auf eine Weise angeregt, die Entspannung und Wohlbefinden vermittelt. Bei der Anmeldung kann man auch schon einen Blick auf die Bar mit ihrer vielfältigen Auswahl an Bio-Tees, Säften und Heißgetränken werfen.
Nachdem man seine Sachen in der gemischten Garderobe abgelegt hat, hat man die Möglichkeit, sich entweder auf eine der Liegen im Loungebereich zu legen oder direkt in die finnische Sauna zu gehen. Diese wird mit einem heißen Steinofen auf bis zu 90 Grad aufgeheizt. Für die stündliche Aufgusszeremonie, die etwa 10 Minuten dauert, können maximal 30 Personen die Sauna betreten, die in der Regel zu dieser Zeit am vollsten ist. Wenn sich die Saunaluft aufheizt, tut dies auch der Körper. Die Schweißproduktion nimmt zu und man beginnt auf natürliche Weise, Giftstoffe und Spannungen im Körper abzubauen. Wenn die Sauna nicht zu voll ist und mehr Platz zur Verfügung steht, lege ich mich gerne hin. Das hilft mir während des Aufgusses ruhig zu bleiben, und ermöglicht es mir nach dem anfänglichen Unbehagen das die hohen Temperaturen in mir auslösen können, ganz in einem entspannten Zustand anzukommen. Saunagänge können auch die Blutzirkulation verbessern und helfen, Muskelkater zu lindern.
Danach springe ich in der Regel schnell für ein paar Sekunden unter die kalte Dusche und nehme anschließend ein minutenlanges eiskaltes Bad im Tauchbecken. In den kälteren Wintermonaten kann es auch vorkommen, dass ich mich direkt nach dem Verlassen der Sauna für ein paar Minuten auf die Außenterrasse lege. Olivins Bambusgarten, der mit Steinen, einem schmalen Wasserspiel entlang der Wand und einer Außendusche inmitten von hohen Bambuspflanzen dekoriert ist, trägt besonders zu der Zen-artigen und meditativen Atmosphäre bei. Kurz danach fühle ich mich in der Regel etwas schläfrig und lege mich für ein kurzes (oder langes!) Nickerchen in den Lounge-Bereich. Wenn ich aufwache, fühle ich mich meistens sofort erholter und entspanne gerne weiter mit einem guten Buch oder gehe sogar direkt noch einmal in die Sauna, um eine zweite Aufgussrunde zu genießen. Jede Stunde werden in der Sauna verschiedene Kombinationen ätherischer Öle aufgegossen, die sorgfältig zusammengestellt werden, um das Wohlbefinden von Körper und Geist zu fördern. Olivin bietet auch die Möglichkeit, eine Teil- oder Vollmassage von 20 bis 90 Minuten zu buchen und diese in einem abgetrennten Bereich in der Nähe der Lounge zu erhalten. Werdende Mütter können sogar eine pränatale Massage ab dem vierten Schwangerschaftsmonat buchen, um den Körper zu unterstützen und die teils unangenehmen Veränderungen, die er durchmacht, zu erleichtern.
Was ich an Olivin am meisten liebe, ist die Tatsache, dass man in einem sehr einfachen, übersichtlichen und dennoch gemütlichen und intimen Raum die Möglichkeit hat, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und sich wieder auf sein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu konzentrieren. Der Minimalismus des Ortes hilft auch dem Geist, sich zu entspannen, ohne durch zu viele visuelle Ablenkungen stimuliert zu werden. Ich verlasse Olivin immer mit dem Gefühl, völlig aufgeladen, ausgeruht und mit frischer Energie für die neue Woche zu sein.
Ein weiterer Pluspunkt ist, dass es in der Umgebung von Olivin einige interessante Restaurants gibt, in denen man nach einem entspannenden Spa-Tag zu Abend essen kann. Ein großartiges Restaurant ist die Markthalle Pfefferberg, die sich direkt neben der Sauna befindet und viele verschiedene Möglichkeiten bietet, von traditioneller mexikanischer Küche über vietnamesische Köstlichkeiten bis hin zu einer Naturweinhandlung und einem Feinkostladen, der von Dienstag bis Sonntag von 9 bis 22 Uhr geöffnet ist. Oder wer es wie ich nach den Stunden der Entpannung etwas gehaltvoller mag, kann auf der gegenüberliegenden Straßenseite im „Due Forni“ eine meiner Lieblingspizzen Berlins genießen.
Du kannst die Olivin Wellness Lounge Sauna die ganze Woche über, von mittags bis Mitternacht besuchen. Wenn du vor 13 Uhr kommst, erhältst du sogar einen ermäßigten Eintritt zur Happy Hour.
