Yoga Inspired Workouts vereinen die wohltuenden Elemente des Yoga mit dynamischen Cardio-Übungen oder Kräftigungsübungen. Im Mindful Life Berlin kannst du Yoga-Workout und Cardio Yoga trainieren.

Yoga Workout: Im Yoga-Workout erwartet dich eine energiegeladene Sequenz, die von Yoga inspiriert ist. Diese Einheiten stärken deine Muskulatur auf vielfältige Weise und erhöhen gleichzeitig deine Beweglichkeit. Klassische Vinyasa-Bewegungen werden intensiviert und durch funktionelle Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte ergänzt. Dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet.

Cardio Yoga: Für diejenigen, die mehr aus ihrer Yoga-Praxis herausholen möchten, bieten wir einen 60-minütigen Kurs, der plyometrische Übungen mit Yoga-Asanas kombiniert. Du wechselst zwischen explosiven plyometrischen Übungen, die deine Herzfrequenz erhöhen, und beruhigenden Yoga-Asanas, die deine Atmung verlangsamen. Diese schnellen Cardio-Phasen zwischen den Yoga-Übungen maximieren nicht nur deine kardiovaskuläre Stärke und Ausdauer, sondern helfen auch, deine Kraft zu steigern und Endorphine freizusetzen, die deine Stimmung und Energie heben. Ein Besuch dieses Kurses am Morgen wird dich für den ganzen Tag beflügeln.

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