Kickboxen ist eine dynamische Kampfsportart, die die Power des traditionellen Boxens mit verschiedenen Tritttechniken kombiniert. Es geht um die perfekte Mischung aus Schlägen wie Jab, Cross, Hook und Uppercut sowie Tritten wie Frontkick, Roundhouse-Kick und Sidekick. Ob im Wettkampf oder einfach nur, um fit zu bleiben – Kickboxen ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Es bietet eine großartige Möglichkeit, deinen Körper in Topform zu bringen, deine Selbstverteidigungsfähigkeiten zu verbessern und mentale Stärke zu entwickeln.

Unsere Kickboxkurse bieten wir sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene an. Im Mindful Life Berlin kannst du unter anderem Folgendes trainieren:

Kickbox Basics: In den 10 Trainingseinheiten der Kickbox-Fundamentals lernst du die Grundlagen des Kickboxens und ihre Anwendung zur Selbstverteidigung. Jede Einheit ist eigenständig, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und zur Auffrischung der Grundtechniken.

Kickbox Workout: Dieses Full-Body-Workout kombiniert Kickbox-Übungen an Pratzen und Sandsäcken mit intensivem Zirkeltraining. Es bietet ein dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem du dich an 9 Stationen auspowerst, stärkst und den Stress des Alltags hinter dir lässt.

K1: Erlebe Dutch-Kickboxing, auch bekannt als K1, und verbessere deine Fähigkeiten in Balance, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Technik. Unser Kurs bietet authentisches Kampfsporttraining für alle Levels, von Anfängern bis zu Wettkämpfern, und fördert gemeinsames Lernen und Wachstum.

Chinese Kickboxing: In dieser Level 2 Klasse lernst du Elemente des chinesischen Kickboxens (Sanda) und Wushu, einschließlich Faust- und Fußtechniken sowie Wurftechniken aus dem Shuai Jiao und Qin-Na. Diese Techniken heben sich von anderen Kickbox-Stilen ab.

Finde deinen Lieblings-Kickbox-Kurs im Mindful Life Berlin!