Boxen ist ein intensiver Sport, der dir sowohl physische Stärke als auch mentale Klarheit vermittelt. Durch gezieltes Training verbesserst du deine Ausdauer, Koordination und Selbstverteidigungsfähigkeiten. Boxen bietet dir ein ganzheitliches Fitnesserlebnis, das dir hilft, Stress abzubauen und dein Selbstvertrauen zu stärken. In einer motivierenden und unterstützenden Umgebung lernst du von erfahrenen Trainern die Techniken des Boxens und steigst fit, fokussiert und selbstbewusst in den täglichen Lebens-Ring.

Unsere Boxkurse bieten wir sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene an. Neben traditionellem Boxen kannst du auch Fitness-Boxen und Cross-Boxen bei uns erleben.

Fitness Boxing: Fitness-Boxen ist ein auf deine Fitness ausgerichtetes Boxtraining, bei dem Schlagpolster und Sandsäcke zum Einsatz kommen. Im Gegensatz zum Ringkampf konzentrierst du dich in diesem Training auf das Erlernen der Grundtechniken und kombinierst diese mit funktionellen Übungen zu einem intensiven Workout, das vor allem Partnerübungen und Pratzentraining umfasst.

Cross-Boxen: Crossboxen kombiniert Cross-Training mit verschiedenen Boxarten. Durch Sandsackübungen steigerst du Schnellkraft und Ausdauer, während das Cross-Training dein Körpergefühl verbessert. Nach einem Warm-Up folgt ein intensives Ganzkörper-Workout mit Eigengewicht, das mit einem Cool-Down endet. Ziel ist es, deine Kraft und Ausdauer zu erhöhen und dich mental zu stärken.

HIIT Boxing Drills: In dieser Klasse kombinierst du kraftvolle Boxschläge mit der fettverbrennenden Intensität von HIIT. Dieses energiegeladene Workout wechselt zwischen explosiven Kombinationen und intensiven Intervallen, um Kraft aufzubauen und die Ausdauer zu steigern. Perfekt für alle Fitnesslevels – mach dich bereit, zu boxen, zu treten und dich schweißtreibend zu einem fitteren, stärkeren Ich zu trainieren!

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