Corporate Yoga x Mindful Life Berlin

Yoga am Arbeitsplatz – für weniger Stress, mehr Fokus und ein starkes Team

Corporate Yoga unterstützt Mitarbeitende dabei, im oft fordernden Arbeitsalltag zur Ruhe zu kommen, den Körper auszugleichen und neue Energie zu schöpfen. Durch gezielte Bewegung, bewusste Atmung und kurze Entspannungsphasen entsteht mehr Klarheit, Konzentration und Wohlbefinden – nachhaltig und alltagstauglich.

Die Einheiten sind niedrigschwellig, für alle Erfahrungslevel geeignet und lassen sich flexibel in den Arbeitskontext integrieren – im Büro und online.

Corporate Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitsangebot für Unternehmen, das körperliche Bewegung mit mentaler Entlastung verbindet. Die Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen im Berufsalltag abgestimmt und berücksichtigt typische Belastungen wie langes Sitzen, hohe Bildschirmzeit und mentale Anspannung.

Im Fokus stehen:

• sanfte Mobilisation
• Kräftigung und Dehnung
• Atemtechniken zur Stressregulation
• kurze Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Die Inhalte werden individuell angepasst und sind auch ohne Vorkenntnisse gut umsetzbar.

Regelmäßige Yogaeinheiten im Arbeitskontext können einen spürbaren Beitrag zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden leisten.

Corporate Yoga kann:

• Stress reduzieren und das Nervensystem regulieren
• Konzentration, Fokus und Energie fördern
• Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden ausgleichen
• präventiv zur mentalen Gesundheit beitragen
• Motivation und Arbeitszufriedenheit stärken

So entsteht ein bewusster Ausgleich zum Arbeitsalltag – mit Wirkung über die Matte hinaus.

Corporate Yoga ist nicht nur ein Gesundheitsangebot, sondern auch eine wertvolle Teambuilding-Maßnahme. Gemeinsame Bewegung in einem nicht leistungsorientierten Rahmen schafft Verbindung, fördert Vertrauen und stärkt das Miteinander im Team.

Besonders geeignet für:

• Teamtage & Offsites
• Firmenveranstaltungen
• Projektabschlüsse
• bewusste Pausen in intensiven Arbeitsphasen

Die gemeinsame Erfahrung abseits des gewohnten Arbeitskontexts bringt neue Impulse und unterstützt eine wertschätzende Unternehmenskultur.

Unsere Corporate-Yoga-Angebote sind flexibel gestaltbar und lassen sich an unterschiedliche Unternehmensstrukturen anpassen.

Mögliche Formate:

• regelmäßige wöchentliche Yoga-Sessions
• einmalige Workshops oder Specials
• Yoga als Teil von Gesundheitstagen oder Retreats

Rahmenbedingungen:

• vor Ort im Büro, online oder im Studio
• Dauer meist 45–60 Minuten
• Unterricht auf Deutsch oder Englisch

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einer persönlichen Abstimmung. Inhalte, Intensität und Schwerpunkt der Einheiten werden individuell auf das Team und die Ziele des Unternehmens zugeschnitten.

Je nach Bedarf können die Stunden:

• aktivierend oder entspannend
• bewegungsorientiert oder ruhiger
• mit Fokus auf Atemarbeit, Mobilisation oder Regeneration gestaltet werden

So entsteht ein Angebot, das wirklich zum Arbeitsalltag und zu den Menschen passt.

Mindful Life Berlin steht für moderne, achtsame Angebote, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen. Unser Ansatz verbindet fundierte Yogapraxis mit einem klaren Blick auf mentale Gesundheit, Prävention und Wohlbefinden im Berufsleben.

Uns ist wichtig, dass sich alle Teilnehmenden auf ihrem eigenen Niveau abgeholt fühlen. Die Praxis wird flexibel an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst – mit Raum für bewusste Pausen, neue Perspektiven und nachhaltige Balance im Arbeitsalltag.

Du möchtest Corporate Yoga für dein Team anbieten oder mehr über die Möglichkeiten erfahren?

Wir begleiten dich gern und entwickeln ein passendes Konzept für dein Unternehmen.