Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogapraxis, die dich kräftiger und flexibler werden lässt. Die Asanas werden in festgelegten Serien und im Einklang mit dem Atemrhythmus ausgeführt. Durch die erste Sequenz (Primary Series) und mit sanften sogenannten “hands on adjustments” wirst Du in die Asanas geleitet. Du lernst mit der Zeit die komplette erste Serie des Ashtanga Yoga kennen, die deine körperliche wie mentale Kraft und Ausdauer stärkt.