Hatha Vinyasa Yoga kombiniert Elemente von Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. Es integriert die ruhigen, langsamen Aspekte von Hatha Yoga mit der dynamischen, fließenden Natur von Vinyasa Yoga, wobei jede Bewegung mit einem Atemzug synchronisiert wird. Diese Praxis fördert einen kontinuierlichen Fluss und eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Atem.

Die Praxis erlaubt mehr Variationen und Anpassungen der Asanas im Vergleich zu traditionellem Hatha Yoga. Sie ist dynamischer, während die Grundprinzipien des Hatha Yoga wie Ausrichtung und das Gleichgewicht von Anstrengung und Entspannung beibehalten werden.

Hatha Vinyasa Yoga fördert sowohl körperliche Stärke und Flexibilität als auch geistige Klarheit und Entspannung.

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