Lerne Welt Kopfüber zu sehen

Dieser Kurs hilft dir, die Technik, Kraft und das Selbstvertrauen aufzubauen, um sicher kopfüber zu stehen.

Zu Beginn des Kurses machst du eine Abfolge von Übungen für Handgelenke, Arme, Rumpf und Oberkörper, um Raum zu schaffen und umkehrte Haltungen zu halten. Nach und nach wirst du Schulterstände, Kopfstände, Unterarmstände und Handstände erlernen. Bei besonders herausfordernden Haltungen erhältst du praktische Hilfestellungen, und es kann Partnerarbeit geben, um sich gegenseitig beim Balancieren zu unterstützen. Es werden stets Anpassungen angeboten, damit du dich in deinem Körper und deiner Praxis wohlfühlst.

In diesem Kurs erhältst du wertvolle Einblicke, wie du Umkehrhaltungen aufbaust, und lernst Techniken, um umgekehrte Haltungen mit dem richtigen Einsatz anzugehen.

Level: Mittelstufe