POSTNATAL YOGA

Mit dem Postnatalyoga können die jungen Mamas etwa 6-8 Wochen nach der Entbindung beginnen und somit nach dem Wochenbett langsam wieder in ihrem Körper ankommen.

Mit kräftigenden Übungsabläufen arbeiten wir gezielt an der Rückbildung, der Stärkung des Beckenbodens, der Vernetzung der Bauchmuskeln und der Rückenmuskulatur.
Außerdem lösen wir mit sanften Dehnungsübungen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
Atemübungen und Mediationen bieten den frischgebackenen Mamas die Möglichkeit kostbare Momente der Ruhe zu finden.

Kontinuierliche Besuche des Kurses schaffen Harmonie im Körper und im Geist und stärken das allgemeine Wohlbefinden.
Mama und Baby dürfen den Kurs gern gemeinsam besuchen.

Der Mindful Life Shop bleibt vom 20. bis 26. Dezember geschlossen und öffnet wieder am 27. Dezember. Achte bitte darauf, dass du deine Weihnachtsbestellungen rechtzeitig vor der Pause bis zum 18. Dezember online aufgibst, damit sie im Shop abgeholt werden können.
Feiertagspause