Restoratives Yoga ist eine regenerative Yogaform, bei der viele Hilfsmittel, wie Kissen und Decken genutzt werden, um länger entspannt in einer Position zu verweilen. Mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung wird so eine tiefe Entspannung erreicht: Alle Funktionen von Körper und Nervensystem verlangsamen sich, der Geist kann sich beruhigen. Die beste Wirkung entfaltet sich durch Hingabe und Nichtstun — so können die Batterien wieder aufgeladen, Stress vermindert, Rücken- und Kopfschmerzen gelindert und der Schlaf verbessert werden.