TRX basics: strength, stability & control
Begin Again – TRX Serie mit Daniela
Entdecke die Kraft des TRX-Trainings in dieser Kursreihe!
24. Januar – TRX Mobility & Flexibility In diesem Kurs nutzt du das TRX-Suspension-System, um Mobilitätsübungen und dynamisches Dehnen zu unterstützen und zu vertiefen. Der Fokus liegt auf der Verbesserung des Bewegungsspielraums, der Gelenkstabilität und der muskulären Flexibilität – durch kontrollierte, funktionale Bewegungen.
21. Februar – TRX HIIT Ein strukturierter Kurs, der TRX-basierte Kraftübungen mit intensiven Intervallen kombiniert. Die Einheit fördert kardiovaskuläre Fitness, muskuläre Ausdauer und metabolische Effizienz – für ein rundum ausgewogenes Ganzkörpertraining.
21. März – TRX Myofascial Release In dieser Stunde werden TRX-Übungen mit gezielten Myofascial-Release-Techniken kombiniert – mithilfe von Tools wie Faszienrollen oder Massagebällen. Ziel ist es, Faszienspannungen zu lösen, die Regeneration des Gewebes zu fördern und die Bewegungsqualität zu verbessern.
Diese Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für alle, die die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten des TRX-Trainings besser verstehen und erleben möchten. Du kannst einzeln teilnehmen oder die gesamte Serie besuchen, um Monat für Monat tiefer einzutauchen und eine starke Basis für deine funktionelle Fitness aufzubauen!
Wann
24.01. I 21.02. I 21.03.26
16:30 – 17:30 Uhr
We look forward to seeing you.
Namaste
Mindful Life Berlin
PS: Buche deinen Platz gerne direkt über folgenden Button oder über deine USC.
