Spürst Du gerade zum Herbstanfang auch öfter, wie Deine Energie nachlässt?

Vielleicht fühlst Du Dich erschöpft, unter Druck oder fragst Dich, wie Du Deine Kraft gut durch diese Übergangszeit in den Winter bewahren kannst?

Mandy begleitet Dich in dieser besonderen Einheit wie auf einem kleinen Kurzurlaub für Körper und Seele.

Mit sanften, länger gehaltenen Übungen aus dem Restorative Yoga schenkt sie Dir tiefe Entspannung und Raum zum Auftanken. Unterstützt von Kissen, Decken und anderen Hilfsmitteln darfst Du Dich bequem zurücklehnen, ankommen und loslassen – während Dein Nervensystem in eine wohltuende Ruhe findet.

So kann innerer Druck weicher werden, kreisende Gedanken beruhigen sich, Stress löst sich. Dein Körper darf regenerieren – und ganz nebenbei wird auch Deine Schlafqualität positiv beeinflusst, sodass Du erholter in den Tag starten kannst.

Mandy teilt in dieser Klasse außerdem kleine, alltagstaugliche Life Hacks mit Dir, die Dir helfen, auch in den dunkleren Monaten kraftvoll, ausgeglichen und glücklicher durchs Leben zu gehen.

Lass uns gemeinsam erforschen, was Dir heute guttut – und wie Du Dein Wohlbefinden in dieser besonderen Jahreszeit sofort stärken kannst.

Wann
19.10.2025
von 16:30 bis 17:30 Uhr

Wir freuen uns auf Dich.

Namasté
Mindful Life Berlin

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