Workshop Reihe für weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag
Stress ist allgegenwärtig und ein fester Bestandteil unseres Lebens. Aber wusstest du, dass das sogar positiv sein kann? Warum genau – das erfährst du in den Workshops „Stress adé, Gelassenheit olé!” und „Resilienz Reloaded”.
Hier bist du genau richtig, wenn du dich oft gestresst fühlst und dies ändern möchtest. Du erfährst, wie du eine gesunde Resilienz aufbaust – eine innere Stärke, die dir die Fähigkeit verleiht, förderlich mit Stress umzugehen, unnötigen Stress zu vermeiden und positiven Stress zu deinem Vorteil zu nutzen.
Nach dem Workshop „Stress adé, Gelassenheit olé” wirst du:
- wissen, was deine Wahrnehmung und Bewertung mit Stress zu tun haben
- deine größten Stressanteile kennen und wissen, wie du besser mit ihnen umgehen kannst
- wie du dauerhaft gelassener leben kannst
- welche Sofort-Strategien dir bei zu viel Stress helfen können
- gesünder mit Stress umgehen können
Nach dem Workshop „Resilienz Reloaded” wirst du:
- Stress aus anderen Augen betrachten
- wissen, was dein optimales Stresslevel ist, und wie du es für dich nutzen kannst
- was deine individuellen Frühwarnzeichen bei zu viel Stress sind
- wie du dauerhaft mehr Gelassenheit leben kannst
- resilienter sein
Die Workshops „Stress adé, Gelassenheit olé” und „Resilienz Reloaded” sind einzeln und unabhängig voneinander buchbar oder auch als Paket. Du kannst frei wählen, an welchem Workshop du zuerst teilnehmen willst.
Über die Workshop-Leiterin Beatrice Weiß:
Hi, ich bin Beatrice! Ich bin Trainerin für gesundes Stressmanagement, Mindset-Coach und Yoga Lehrerin.
Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben voller Freude zu genießen und ihr Potential zu entfalten.
Der gesunde Umgang mit Stress ist hierbei eine der wichtigsten Fähigkeiten, denn mit unserer Stresskompetenz steht und fällt unsere Lebensqualität.
Vor einigen Jahren noch war ich selber sehr getrieben von meinen eigenen hohen Erwartungen an mich selbst. Irgendwann reagierte mein Körper mit chronischen Kopfschmerzen. Dies war der Wendepunkt, an dem ich begann, mich mit den Prinzipien der gesunden Stressbewältigung zu befassen und diese in mein Leben zu integrieren.
Seitdem bin ich viel gelassener, entspannter und glücklich geworden. Kopfschmerzen sind kein Thema mehr. In den letzten Jahren durfte ich bereits dutzende Resilienz Workshop in großen Unternehmen geben und auch Menschen in meinem Coaching weiterhelfen.
In meiner Arbeit verbinde ich wichtige Aspekte zum Thema Mindset mit der Körperarbeit (- wie zum Beispiel der EFT-basierten Klopfakupressur). Ich freue mich, vielleicht auch dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen – bei „Resilienz Reloaded” am 4. Februar 2024.
Wann?
09.06.2024 („Stress adé, Gelassenheit olé”) – von 14:30 – 17:15 Uhr
Preis Workshop: 28,-
Wir freuen uns auf dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
