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The Art of Letting Go

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20.09.2022
Lena Böhe

Workshop mit Lena

„Im Loslassen liegen die Flügel der Freiheit“ (Brasilianisches Sprichwort)

Es hört sich so einfach an: „Loslassen“. Doch fällt es dir auch manchmal so schwer? Warum ist es so schwer nicht an das Drama im Leben zu denken? Warum kann ich den Stress im Job oder die Beziehungsprobleme so schwer loslassen?
Es ist ganz natürlich, sich an alten Denkmustern über uns selbst und unser Leben fest zu halten. Und dieses Durcheinander loszulassen, kann beängstigend sein. Das ist das Material, um das herum wir unser Leben aufgebaut haben und das uns Sicherheit, Identität und Macht gibt – zumindest denken wir das. Manchmal fürchten wir uns davor, loszulassen, denn wer zum Teufel bin ich ohne all das? Doch was wir nicht loslassen wollen, bestimmt letztlich unsere Gedanken, Worte und Taten. Wir sind nicht bereit für die Geschenke, die uns das Leben gibt.

Dieser Yin Yoga – Workshop lädt dazu ein loszulassen. Emotionen, Gedanken und Gefühle – alles darf frei fließen und braucht nicht mehr festgehalten zu werden. Wir werden durch eine wunderschöne Yin Yoga Sequenz fließen, die uns das Loslassen erleichtern soll. Im Yin Yoga lernen wir Körperhaltungen zu genießen, die authentisch sind, ohne den Körper zu zwingen, sich zu verändern. Yin bedeutet sich bis in die Knochen zu entspannen und ganz still zu werden. Wir werden uns mit Reflexionsfragen beschäftigten, die uns helfen sollen die Kunst des Loslassens besser zu verstehen, zu üben und wann immer es uns gefällt anzuwenden. Du darfst hier deine Emotionen und Gedanken ganz frei fließen lassen und loslassen, was dir nicht (mehr) guttut!

Zum Abschluss werden wir in die Tiefenentspannung gehen, um Kraft zu tanken. Mit Hilfe von Yoga Nidra kannst du auf den tieferen Ebenen deines Bewusstseins mental entspannen, loslassen und dich erholen.

Ich nehme dich mit auf eine Reise in eine andere Welt in der du einfach nur SEIN darfst. In diesem Workshop kannst du dir ganz viel Zeit nur für dich selbst nehmen!

  1. 2h Workshop
  2. 10min Introduction
  3. 60min Yin Yoga
  4. ca. 20min Zeit für eigene Gedanken mit passenden Reflexionsfragen
  5. 30min Yoga Nidra
  6. bitte bring etwas zum Schreiben mit

Wann
Samstag, den 19.11.2022
von 15 – 17 Uhr

Preis
49,- EUR pro Person

Wir freuen uns auf Dich.

Namasté
Mindful Life Berlin

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