TRX Grundlagen: Kraft, Stabilität & Kontrolle
Tauche ein in die Welt des funktionellen Ganzkörpertrainings mit dem TRX Suspension Trainer! In diesem dynamischen Kursen lernst du die grundlegenden Prinzipien kennen, die TRX so effektiv machen: verbessertes Körperbewusstsein, gezielte Rumpfaktivierung und optimale Ausrichtung für sichere, effiziente Bewegungen.
TRX Herbstserie mit Daniela Giolito – einzeln buchbar oder als Gesamtpaket
13. September – TRX Ground Control
Fokus: Unterkörper & Balance
Trainiere deine Beinmuskulatur und dein Gleichgewicht durch gezielte TRX-Übungen. Verbessere die Stabilität auf einem Bein, die Ausrichtung von Hüfte zu Knie und die neuromuskuläre Koordination – ideal zur Förderung von Gelenkintegrität und funktioneller Mobilität.
11. Oktober – TRX Core Integration
Fokus: Oberkörper & Core
Stärke deinen Oberkörper und deine Körpermitte mit funktionellen TRX-Bewegungen. Der Fokus liegt auf Schulterstabilität, tiefer Rumpfaktivierung und präziser Bewegungsausführung – für bessere Haltung, Kraft und Kontrolle bei jeder Wiederholung.
15. November – TRX Metabolic Edition
Fokus: Ganzkörper & Cardio
Ein energiegeladenes Workout, das TRX-Übungen mit Cardio-Intervallen kombiniert. Erhöhe deine Herzfrequenz und fordere gleichzeitig deine Muskelkraft und Ausdauer – perfekt, um dein Training intensiv und abwechslungsreich zu gestalten.
Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – diese TRX-Klassen bieten dir die perfekte Gelegenheit, Technik, Kraft und Ausdauer auf ein neues Level zu bringen. Du kannst jede Klasse einzeln besuchen oder die gesamte Serie buchen und so Monat für Monat tiefer in die Welt des TRX Suspension Trainings eintauchen.
Wann
13.09. I 11.10. I 15.11.2025
von 16:30 -17:30 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
PS: Die Teilnahme ist auf eine kleine Gruppe von 10 Personen begrenzt. Buchung erfolgt über die Webseite (Button unten) oder USC. Der Kurs findet im Fitnessraum statt.
