TRX Grundlagen: Kraft, Stabilität & Kontrolle
Entdecke die Kraft des TRX Suspension Trainings in diesem dynamischen Einführungskurs! Lerne die grundlegenden Prinzipien kennen, die TRX zu einem effektiven Ganzkörper-Workout machen – mit verbessertem Körperbewusstsein, Aktivierung der Rumpfmuskulatur und optimaler Ausrichtung für sicherere und effektivere Bewegungen.
Was du lernen wirst:
- Die Grundlagen der richtigen Körperhaltung und Rumpfaktivierung
- Wie du die Intensität mit Vektorwiderstand anpasst
- Essenzielle TRX-Übungen für Kraft, Balance und Mobilität
- Abschließendes Zirkeltraining, um das Gelernte direkt anzuwenden
Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger oder alle, die ihre TRX-Technik verfeinern möchten.Mach dich bereit, deinen Körper auf eine neue Weise herauszufordern und eine starke Basis für funktionelles Training aufzubauen.
Wann
30.03.2025
von 16:30 -17:30 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
PS: Die Teilnahme ist auf eine kleine Gruppe von 10 Personen begrenzt. Buchung erfolgt über die Webseite (Button unten) oder USC. Der Kurs findet im Fitnessraum statt.
