Vin to Yin – Fließende Energie trifft tiefe Entspannung
Tauche ein in eine einzigartige “Vin to Yin”-Yogaklasse mit Giulia Trivini Bellini, die die dynamische Energie des Vinyasa mit der tiefen Entspannung des Yin Yoga harmonisch verbindet. Giulias kreativer und spielerischer Unterrichtsstil macht diese Stunde zu einem besonderen Erlebnis – ganz gleich, ob du Anfängerin oder erfahrener Yogapraktizierende*r bist.
Zu Beginn erwartet dich ein belebender Vinyasa-Flow, in dem Atem und Bewegung durch fließende Sonnengrüße und kraftvolle stehende Positionen eins werden. Dieser aktive Teil stärkt deine Muskulatur, verbessert die Flexibilität und bereitet deinen Körper optimal auf die tiefen Dehnungen vor. Durch gezielte Atemtechniken findest du gleichzeitig einen Moment der Achtsamkeit und Präsenz.
Im anschließenden Yin-Teil tauchst du in Ruhe und Gelassenheit ein: Sitzende und liegende Positionen werden für 3 bis 5 Minuten passiv gehalten. Diese intensive Praxis spricht die tieferen Schichten des Bindegewebes an, fördert die Durchblutung und verbessert die Beweglichkeit der Gelenke. Die meditative Ausrichtung unterstützt dich dabei, in die Entspannung einzutauchen, zur Ruhe zu kommen und mentale Klarheit zu finden.
Giulia ist überzeugt, dass die Verbindung von Asanas, Atemarbeit und Meditation eine transformative Wirkung auf Körper und Geist hat. Diese Stunde ist offen für alle – alles, was du brauchst, sind bequeme Kleidung und ein offenes Herz.
Wann
23.02.2025
von 16:30 – 17:30 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
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