Yin & Soundhealing – Körper, Klang & Kerzenschein
Special Class verbindet tiefes Yin Yoga, achtsamen Stretch und eine regenerierende Klangreise zu einem besonderen, ganzheitlichen Erlebnis – ein Format, das Entspannung fördert und gleichzeitig das Nervensystem nachhaltig beruhigt.Zu Beginn tauchen wir in eine ruhige Yin-Praxis ein. Durch lang gehaltene, passive Positionen werden Faszien, Gelenke und tieferliegende Gewebeschichten sanft angesprochen. Der Körper darf loslassen, Spannungen lösen sich auf tiefer Ebene, und der Atem findet seinen natürlichen Rhythmus. Der Fokus liegt auf Hingabe, Achtsamkeit und innerem Spüren – still, nährend und ausgleichend.Im zweiten Teil vertiefen wir den passiven, tiefen Stretch, der den Körper weiter öffnet und Raum schafft.
Bewusste Atmung und sanfte Übergänge unterstützen dabei, das Nervensystem herunterzufahren und in einen Zustand innerer Balance zu gleiten. Körper und Geist kommen zur Ruhe und dürfen sich neu ausrichten.Den Abschluss bildet das Highlight der Klasse: eine intensive Klangreise. Christinas Vollmondklangschalen begleiten die Teilnehmenden in einen Raum tiefer Regeneration und völligen Loslassens. Die feinen Schwingungen wirken beruhigend, harmonisieren das Nervensystem und fördern ein nachhaltiges Gefühl von Entspannung und innerer Weite.Ein sanfter, tiefgehender Mix aus Yin, Entspannung und Klang – für alle, die loslassen, regenerieren und sich danach getragen, geerdet und erneuert fühlen möchten.
Christina Gaedecke ist in Braunschweig (Niedersachsen) aufgewachsen und lebt seit 2012 in Berlin, das inzwischen die Heimat ihres Herzens geworden ist. Nach ihrem Umzug begann sie intensiv Yoga zu praktizieren und fand darüber später auch zum Pilates – eine Praxis, die ihr Verständnis von Bewegung, Stabilität und gezielter Kräftigung weiter vertieft hat.
Parallel dazu absolvierte Christina eine Sound-Ausbildung, wodurch Bewegung und Klang für sie immer stärker miteinander verschmolzen. Ihre größte Leidenschaft ist Yoga – ebenso wie Musik und Sound, die einen zentralen Platz in ihrem Leben einnehmen.
Neben ihrer Unterrichtstätigkeit legt sie auch Musik auf und besitzt ein ausgeprägtes Gespür für Atmosphäre, Klang und fein abgestimmte Räume. Ihr Unterrichtsstil ist dynamisch und kraftvoll, zugleich kann sie sehr sanft, weich und feinfühlig anleiten. Besonders wichtig ist ihr ein bewusster Umgang mit Sound: Ihre Klangreisen sind klar gestaltet und unterstützen die Praxis auf einer tiefen, achtsamen Ebene.
Wann
21.02 I 07.03. I 04.04 I 16.05.2026
von 19:30 – 20:30 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
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