Yin Yoga & Selbstmassage
Eine langsame, nährende Yin-Yoga-Praxis, kombiniert mit TCM-inspirierter Selbstmassage und traditionellen Selbstfürsorge-Techniken, die tiefe Entspannung und die Regulation des Nervensystems unterstützen. Die Klasse verbindet lang gehaltene Yin-Positionen mit sanftem Klopfen, lymphatischer Stimulation und Meridian-Selbstmassage – Schritt für Schritt angeleitet und für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Die Praxis unterstützt:
Stressabbau
Verbesserte Durchblutung und Beweglichkeit
Lösung von Spannungen und Stagnationen
Ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und verkörperter Präsenz
Ideal zur Regeneration, Erholung und sanften Selbstfürsorge im oft hektischen modernen Alltag.
Über Ling Shi
Ling Shi ist Yoga- und Meditationslehrerin, Imagework-Practitioner sowie Coach für Burnout-Prävention und Frauengesundheit. Ihre Arbeit verbindet Yin Yoga, Atemarbeit, Meditation, geführte Imagination und von der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) inspirierte Selbstfürsorge-Praktiken, um das Nervensystem zu regulieren, emotionale Balance zu fördern und die Körperwahrnehmung zu vertiefen.
Mit einem Hintergrund in Yoga, Tanz, Freediving und freier Bewegungsforschung bringt Ling eine ruhige, geerdete und somatische Qualität in ihre Klassen. Sie schafft sichere, inklusive Räume, in denen Teilnehmer:innen entschleunigen, sich wieder mit ihrem Körper verbinden und nachhaltiges Wohlbefinden kultivieren können – auf und jenseits der Matte.
Ling unterrichtet auf Englisch und begleitet Menschen aller Levels, besonders jene, die sich nach Ruhe, Regeneration und tiefer Selbstverbindung im modernen Alltag sehnen.
Wann
21. März
von 19:45 – 20:45 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
PS: Buche deinen Platz gerne direkt über folgenden Button oder über deine USC App.
