PAST EVENT

Diese Special Class findet auf Englisch statt.

Suchst du nach einem Moment der Ruhe und Erholung mitten im hektischen Alltag? Dann bist du im Mindful Life Berlin genau richtig. Hier kannst du in einem liebevoll gestalteten Raum neue Energie tanken, deinen Körper dehnen und deinen Geist beruhigen.

Unsere erfahrene Lehrerin Isabella führt dich Schritt für Schritt durch eine sanfte Yin Yoga Praxis. Yin Yoga ist ein besonders ruhiger und meditativer Yoga-Stil, bei dem die Positionen länger gehalten werden. Dadurch werden die tieferen Schichten deines Körpers – das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke – angesprochen. Gleichzeitig hast du die Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und vollkommen zur Ruhe zu kommen.

Yin Yoga für Körper und Geist

Während der Yin-Praxis lernst du, dich hinzugeben und loszulassen. Mit sanften Dehnungen öffnest du den Körper, förderst die Flexibilität und schaffst Raum in deinem Inneren. Der Atem wird ruhiger, der Geist klarer, und du kannst dich bewusst auf den Moment einlassen.

Vorteile von Yin Yoga:

• tiefe Dehnung der Faszien und Muskulatur

• verbesserte Beweglichkeit und Gelenkgesundheit

• Stressabbau und innere Ruhe

• Stärkung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein

Klangbad mit Alchemy Crystaltones Klangschalen

Nach der sanften Yogapraxis tauchst du in ein tief entspannendes Klangbad ein. Dieses wird mit den heilenden Frequenzen der originalen Alchemy Crystal Singing Bowls gestaltet. Jede Schale erzeugt einzigartige Schwingungen, die dein Nervensystem beruhigen, den Energiefluss im Körper harmonisieren und dich in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen.

Ein Sound Bath (Klangbad) wirkt wie eine innere Massage – die Vibrationen durchdringen jede Zelle und schenken dir das Gefühl von Leichtigkeit und Geborgenheit.

Vorteile eines Klangbads:

• tiefe körperliche und mentale Entspannung

• Lösen energetischer Blockaden

• Förderung von erholsamem Schlaf

• Harmonisierung von Körper, Geist und Seele

• Unterstützung der Selbstheilungskräfte

Monatliches Special im Mindful Life Berlin

Dieses monatliche Special ist ideal, um dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Die Kombination aus Yin Yoga und Klangbad schenkt dir ein Gefühl von Erholung und Regeneration – fast so, als wärst du für ein ganzes Wochenende im Urlaub gewesen.

Du wirst dich nach dieser Praxis erfrischt, erneuert und voller Energie fühlen. Perfekt, um gestärkt und mit innerer Ruhe in den neuen Monat zu starten.

Wann
15.12.2024
von 16:30 bis 17:30 Uhr

Wir freuen uns darauf, unseren Yogaraum mit dir zu teilen.

Namasté
Mindful Life Berlin

PS: Buche deinen Platz entweder auf unserer Webseite oder bei USC.