Eine befreiende, belebende Reise zu dir
(Bitte beachte die Voraussetzungen für die Teilnahme)
Durch die bewusste, verbundene Atmung öffnest du den Zugang zu deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Unterbewusstsein – dein Verstand wird leiser.
Auf dieser Atemreise kannst du lang angestaute Gefühle verarbeiten, Blockaden lösen, deine Energie wieder ins Fließen bringen und auf kreative Ideen und Lösungen kommen, wo du vorher vielleicht einfach nur überfragt warst.
Breathwork hilft dir u.a.:
- Mehr zu dir und ins Spüren zu kommen
- Altes loszulassen (alte Glaubenssätze, Muster etc.)
- Platz für Neues zu schaffen & es verkörpert einzuladen
- Zugang zu deiner eigenen inneren Weisheit & Stärke zu bekommen
- Wenn du das Gefühl hast, im Inneren mal “aufräumen” zu wollen – vielleicht hat sich viel Stress, emotionaler Ballast oder ähnliches angesammelt
“Ganz nebenbei” kann Breathwork Stress und Ängste reduzieren, Entspannung fördern und manchen sogar spirituelle Erlebnisse ermöglichen.
Mein Breathwork-Ansatz ist sanft und gleichzeitig kraftvoll und transformativ.
Ich halte nichts davon, den Körper in Extreme zu pushen. Dann haben wir vielleicht einen krassen Emotional Release, aber nichts Nachhaltiges erreicht. Daher ist für mich dein Körper dein Kompass und du darfst dem Tempo deines Körpers folgen.
In meinen Sessions laden wir außerdem Embodiment – also das intuitive Bewegen des Körpers – mit ein, damit die Energie, die du in deinem Körper freisetzt, frei fließen und sich bewegen kann.
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Über die Workshop-Leiterin Sarah Schülke:
Hi, ich bin Sarah – Breathwork und Embodiment Coachin.
Ich begleite leidenschaftlich gern Menschen, die in sich diesen Wunsch nach “mehr” spüren: Mehr sie selbst zu sein. Mehr zu fühlen. Mehr zu leben.
Ich schaffe Räume, in denen du du sein kannst und dich (wieder) spüren kannst.
Räume, in denen du dein Ganzkörper “DAS bin ich. SO will ich’s. DAS fühlt sich für mich lebendig an.” finden kannst.
Mein Ansatz ist sanft und transformativ zugleich.
Meine Arbeit ist die Summe meiner Expertise aus verschiedensten Bereichen – u.a. Breathwork, Embodiment Coaching, Hypnose, Körperpsychotherapie, NLP und Gesprächscoaching.
Für tiefgehende und nachhaltige Transformation kombiniere ich gerne allen Ebenen: Verstand, Körper, Emotionen und Unterbewusstsein.
WICHTIG – Voraussetzungen zur Teilnahme:
Du solltest in guter körperlicher, emotionaler und mentaler Verfassung sein, um die körperlichen & emotionalen Prozesse gut halten zu können. Breathwork ist Arbeit für den Körper.
Daher braucht du für die Teilnahme zwar keinerlei Vorkenntnisse im Breathwork, es gibt aber Ausschlusskriterien, wann du diese intensive Atemtechnik nicht praktizieren solltest.
Sollte davon etwas auf dich zutreffen, melde dich bitte bei uns (hello@mindfullife-berlin.com).
Ausschlusskriterien:
Medizinisch/ körperlich:
- Schwangerschaft
- Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen
- Frühere Schlaganfälle oder Krampfanfälle; Epilepsie
- Operationen an Brust, Hals oder Kopf in den letzten 6 Monaten
- Glaukom; abgelöste Netzhaut
- Gesundheit allgemein angeschlagen (Verletzungen, die gerade heilen; emotional instabil; Immunsystem angeschlagen)
- Asthma (Inhalator muss zur Hand sein)
Psychisch:
- Angst- und Panikattacken (letzte 6 Monate)
- Bipolare Störung, Schizophrenie
- Psychotische oder borderline psychotische Zustände
- Trauma; PTSD
Wann
19.10.2024
von 19:30 bis 21:00 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
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