Pilates & Sound – Körper, Klang & Kerzenschein
Diese Special Class verbindet kraftvolles Pilates, tiefen Stretch und eine regenerierende Klangreise zu einem besonderen, ganzheitlichen Erlebnis – ein Format, das den Körper stärkt und gleichzeitig das Nervensystem beruhigt.
Zu Beginn steht ein dynamisches Pilates-Workout, das den Körper bewusst aktiviert: Die Muskulatur wird gezielt gekräftigt, die Körpermitte stabilisiert, Verspannungen werden mobilisiert und besonders die Tiefenmuskulatur wird effektiv angesprochen. Der Fokus liegt auf Kontrolle, präziser Ausrichtung und kraftvoller Bewegung – klar geführt, wirksam und stabilisierend.
Im zweiten Teil folgt ein fließender, tiefer Stretch, der den Körper öffnet und Spannungen spürbar löst. Durch bewusste Atmung und sanfte Übergänge entsteht mehr Weite und ein Zustand innerer Balance – Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen und sich neu ausrichten.
Den Abschluss bildet das Highlight der Klasse: eine intensive Klangreise. Christinas Vollmondklangschalen begleiten die Teilnehmenden in einen Raum tiefer Regeneration und völligen Loslassens. Die Schwingungen wirken beruhigend, unterstützen das Nervensystem und fördern ein nachhaltiges Gefühl von Entspannung und innerer Harmonie.
Ein wilder, gleichzeitig sanfter Mix aus Bewegung, Entspannung und Klang – für alle, die Kraft aufbauen, Spannungen lösen und sich danach wie neu fühlen möchten.
Christian Gaedecke ist in Braunschweig (Niedersachsen) aufgewachsen und lebt seit 2012 in Berlin, das inzwischen die Heimat seines Herzens geworden ist. Nach seinem Umzug begann er intensiv Yoga zu praktizieren, wodurch er später auch zum Pilates fand – eine Praxis, die sein Verständnis von Bewegung, Stabilität und gezielter Kräftigung weiter vertieft hat. Parallel dazu absolvierte Christian eine Sound-Ausbildung, und so wuchsen Bewegung und Klang für ihn immer stärker zusammen. Seine größte Leidenschaft ist Yoga – ebenso wie Musik und Sound, die einen zentralen Platz in seinem Leben einnehmen. Neben seiner Unterrichtstätigkeit legt er auch Musik auf und besitzt ein ausgeprägtes Gespür für Atmosphäre, Klang und fein abgestimmte Räume. Sein Unterrichtsstil ist dynamisch und kraftvoll, zugleich kann er sehr sanft, weich und feinfühlig anleiten. Besonders wichtig ist ihm ein bewusster Umgang mit Sound: Seine Klangreisen sind klar gestaltet und unterstützen die Praxis auf einer tiefen Ebene.
Wann
21.02 I 07.03. I 04.04 I 16.05
von 19:30 – 20:30 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
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