Die Mondsequenz (Chandra Krama) ist eine sanfte, introspektive Praxis, die dich dazu einlädt, Spannungen loszulassen, zu entschleunigen und dich für neue Anfänge zu öffnen. Durch die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit aktiviert sie den weiblichen Aspekt in dir – sie stärkt Intuition, Hingabe und ein tieferes Gefühl von Verbundenheit. Wenn du dich erschöpft fühlst oder einen Reset brauchst, unterstützt dich diese Praxis dabei, dich mit der feinen, tragenden Energie der Mondphasen zu verbinden.

Durch Mondgrüße und weiche, fließende Übergänge entsteht eine beruhigende, erdende Praxis, die sich bewusst von der Intensität klassischer Sonnengrüße (Sun Vinyasas) abgrenzt. Du gehst aus der Stunde mit einem Gefühl von Regeneration, innerer Weite und neuer Klarheit.

Der Kurs wird von Francisco geleitet, der diese Sequenz 2014 auf Bali bei Matthew Sweeney gelernt hat. Seitdem ist sie ein tief transformierender Bestandteil seiner Lehrpraxis.

Die Stunden finden rund um die Vollmondphasen statt:
Vollmond: 30. Juni 2026, 01:56 Uhr
Vollmond: 29. Juli 2026, 16:35 Uhr
Vollmond: 28. August 2026, 06:18 Uhr
Vollmond: ca. 26.–27. September 2026

Wann
27.06. | 25.07. | 29.08. | 26.09.2026
von 19:30 – 20:30 Uhr

Wir freuen uns auf Dich.

Namasté
Mindful Life Berlin

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