Winter Balance: Tiefenentspannung und Erholung mit Restorative Yoga
Fühlst Du Dich oft energielos, erschöpft und unter Druck?
Vielleicht weißt Du nicht, was Du tun kannst, um im Alltag in Deiner Kraft zu bleiben?
Wie wäre es, wenn Du auf ganz einfache Weise zu tiefer Entspannung findest?
Und sogar kleine Life Hacks für nachhaltige Veränderung in Deinem Alltag an die Hand bekommst?
Tauche gemeinsam mit unserer Lehrerin Mandy in diesen Kurzurlaub für Körper und Seele ein. Mit Restorative Yoga bringst du tiefe Entspannung in dein Nervensystem, wodurch innerer Druck und kreisende Gedanken losgelassen werden können. In dieser Praxis hältst du die Asanas länger und unterstützt dich dabei mit Kissen, Decken und weiteren Hilfsmitteln, um maximalen Komfort zu finden. So kannst du tief in die Haltungen eintauchen, während dein Körper entspannt, Stress abgebaut wird und du eine wohltuende Erholung erfährst.
Bei regelmäßiger Praxis verbessert Restorative Yoga auch deine Schlafqualität, sodass du morgens erholter aufwachst. Nebenbei gebe ich dir in dieser Klasse kleine, aber sehr effektive Life Hacks für deinen Alltag mit, die dir helfen können, langfristig energievoller und glücklicher durchs Leben zu gehen. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir heute guttut und wie du dein Wohlbefinden direkt stärken kannst.
Wann
24.11.2024
von 16:30 bis 17:30 Uhr
Wir freuen uns auf Dich.
Namasté
Mindful Life Berlin
PS: Diese Special Class findet Offline sowie Online statt.
Buche deinen Platz gerne über deine USC App oder direkt über folgenden Button.
