Gerade in den Wintermonaten sehnen wir uns oft nach mehr Ruhe, Wärme und neuen Energiereserven.

Vielleicht fühlst Du Dich erschöpft, unter Druck oder merkst, dass Dir die dunkle Jahreszeit mehr Kraft abverlangt? Dann schenke Dir eine bewusste Auszeit und einen Moment, in dem Du einfach nur sein darfst.

An drei Terminen von Januar bis März begleitet Dich Mandy in dieser besonderen Klasse wie auf einem kleinen Kurzurlaub für Körper und Seele.

Mit sanften, länger gehaltenen Übungen aus dem Restorative Yoga schenkt sie Dir tiefe Entspannung und Raum zum Auftanken. Unterstützt von Kissen, Decken und anderen Hilfsmitteln darfst Du Dich bequem zurücklehnen, ankommen und loslassen – während Dein Nervensystem in eine wohltuende Ruhe findet.

So kann innerer Druck weicher werden, kreisende Gedanken beruhigen sich und Stress darf sich lösen. Dein Körper bekommt Raum zur Regeneration – und ganz nebenbei kann auch Deine Schlafqualität positiv beeinflusst werden, sodass Du erholter und mit neuer Energie in den Tag starten kannst.

Mandy teilt in dieser Klasse außerdem kleine, alltagstaugliche Life Hacks mit Dir, die Dich dabei unterstützen, auch in der kalten und dunkleren Jahreszeit kraftvoll, ausgeglichen und glücklich durchs Leben zu gehen.

Lass uns gemeinsam erforschen, was Dir heute guttut – und wie Du Dein Wohlbefinden in dieser besonderen Jahreszeit sofort stärken kannst.

Wann
24.01. I 21.02. I 21.03.2027
von 16:30 bis 17:30 Uhr

Wir freuen uns auf Dich.

Namasté
Mindful Life Berlin

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